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主题: 15个医生才知道的护肤小知识,帮你省钱又变美

  • 枫玥
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  • 发表于:2018/9/5 11:56:15
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 在不少小姐姐心里,护肤大过天。


有读者说,下班回到家太累了,玩着手机就睡着了,凌晨醒来,想到的第一件事是卸妆。


尽管兢兢业业护肤,皮肤却不领情。痘痘、斑点、细纹、暗沉轮番攻击,此起彼伏,让人招架不住。


为什么会这样?很可能是因为你不知道这些护肤小知识。


1. 护肤品有 2 个使用期限


护肤品除了有使用保质期,还有一个开封后保质期。


这个开封保质期,是因为护肤品在开盖之前,内部环境相对无菌。一旦开封,就会有真菌、细菌等微生物进入其中,超出保质期可能变质。


开封保质期可以在护肤品瓶身看到。


比如图中红圈处

12M 指开封后保质期 12 个月

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图片来源:作者提供


2. 天然、植物、中草药等护肤品并没有更安全


许多号称「纯天然 / 纯植物 / 中草药」的护肤品,真的只是号称而已。


比如 ×× 牌黄瓜水,里面真的只有黄瓜榨的水吗?没有防腐剂如何存放?如何保持产品的稳定性?正常黄瓜榨汁隔天就坏了,你打开产品闻到的黄瓜味又从哪里来呢?


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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


另外,纯天然 ≠ 安全。比如自制柠檬片敷脸,本来指望柠檬美白,实际很容易被高浓度的柠檬酸灼伤皮肤。


3. 自己检测护肤品中的荧光剂不靠谱


自己用紫外线笔(类似验钞笔)测面膜中的荧光剂,结果往往不准确。


因为在紫外线照射下能够产生荧光反应的物质非常多,除了荧光剂,还有叶绿素、维生素 C、维生素 E 等,有荧光反应 ≠ 有荧光剂,不用过度担心。


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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


正规厂家不会把荧光剂直接加到产品里,选择正规产品,认准「卫妆准字」「卫妆备进字」等标志。


4. 洗脸不用过度清洁


一天洗脸 ≥ 3 次,总想去角质、去死皮,脸一出油就忍不住洗洗……无异于花样作死。过度清洁容易破坏皮肤的表面屏障,影响皮肤健康。


一般一天洗两次脸就够了。洗完不紧绷不干燥,摸上去 Q 弹,就够啦。


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角质细胞有自己的代谢规律。正常情况,皮肤代谢周期为 28 天,用不着特意去角质。频繁去角质,皮肤更容易出问题。


5. 没化妆的话,不用卸妆


卸妆,其实就是在做面部清洁,没化妆时还卸妆,可能会造成过度清洁。


卸妆产品有油、乳、水三兄弟,不论成分如何,都会在卸妆的过程中带走面部的油脂,如果再配合化妆棉使用,对皮肤的刺激可能会更大。


6. 洗面奶不用追求泡沫越多越好


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泡沫多少不仅和产品成分有关,更离不开产品的包装方式。同一款产品,用起泡瓶和不用起泡瓶打出来的泡泡很可能是两种画风。


充分起泡后的洗面奶增大了和皮肤的接触面积,进而增强清洁效果。


但是,并不是每个人都需要增强清洁效果,小心过度清洁。


7. 「水油平衡」是伪概念


查遍医学资料都找不到「水油平衡」的踪影。


皮肤的水润程度跟补水保湿有关,而油脂分泌情况则和皮脂腺的发达程度、温度、激素水平等有关系。


水和油真没什么关系,更谈不上平衡了。劝你水油平衡的人,可能是想骗你的钱。


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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


8. 洗完脸尽快涂抹护肤品


刚洗完脸后,皮肤角质层喝饱了水,这时来点水、乳等,会为皮肤建立一层油脂膜和保湿屏障,减少角质层的水分流失。


当然啦,用水、乳、精华不是必须的,可以根据自己的皮肤灵活选择。


9. 面膜并没有神奇效果


美白、祛痘、淡斑……市面上种类繁多的面膜,大多言过其实。


面膜最大作用是补充角质层的水分,即刻的补水效果较好,让人看起来「水当当」。


但是大部分的面膜所含油分较少,保湿效果弱。另外,面膜不是敷得越多越好,敷的频率要根据肤质确定,一般每周 2~3 次。


10. 阴天、冬天也别忘了防晒


判断要不要防晒,最靠谱的不是看季节,也不是看天气,而是紫外线指数。


很多手机的天气软件都有

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图片来源:手机截图


出门之前看一眼紫外线指数,该怎么防晒,心里就有数了。


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图片来源:《紫外线强度的计算及预报方法研究》


防晒除了涂防晒霜,还有遮阳伞、遮阳帽、墨镜、防护套袖等


11. 防晒霜没涂够 = 没涂


防晒霜没涂够,就达不到理想的防晒效果。用防晒霜是,应该达到用量为 2mg / cm2。


按照这个标准算,涂一张脸大概需要 0.9g 防晒霜。


稠的防晒霜和硬币差不多大

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图片来源:丁香医生拍的


「摇一摇」这种稀的因为会摊开

所以显得更大一点

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图片来源:丁香医生拍的


12. 在室外活动,要两小时补一次防晒霜


大部分防晒霜,防晒成分受紫外线照射后会分解,导致防护力下降。


另外,出汗容易冲掉防晒霜,防晒膜会变得不完整,所以需要经常补涂。


13. 芦荟胶不能去痘印


芦荟胶可以补水,但对痘印束手无策。


大部分情况下,时间会带走这些痘印。但也有个别痘痘顽固不化,不愿下线。这时可以考虑医美手段治疗等。


而芦荟胶对去痘印没啥用。


14. 珍珠粉不能美白


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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


珍珠粉的主要成分碳酸钙,没有美白效果。有些小姐姐抹珍珠粉后变白了,主要是因为脸上残留着碳酸钙的「假白」。


15. 长痘痘要少吃甜食


甜食里面的糖,在大量摄入后会导致血糖过高,进而引起身体的一系列反应,刺激皮脂分泌,加重痤疮。


而且,吃甜的太多会长胖哦!


想让皮肤水嫩,永远光彩照人,与盲目跟风、反复试错相比,更重要的是找到适合自己的科学护肤方法,持之以恒,冻龄不是梦。


作者:黄惠玲。皮肤科医师,知乎 ID :墨墨daisy

感谢第三军医大学第一附属医院皮肤科医师陈奇权对本文的支持。

责任编辑:董天

封面图来源:123rf.com.cn 正版图片库


参考文献:


1. 《正确的皮肤清洁与皮肤屏障保护》郑志忠、李伟等著,《临床皮肤科杂志》 2017 年 11 期


2. 《素颜女神:听肌肤的话》冰寒著,青岛出版社,2016.11


3. 《美容化妆品学》赖维、刘玮主编,科学出版社,2016.8


4. 《皮肤科医师教你选择化妆品》齐显龙主编,人民卫生出版社,2011.4

  
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